10 najlepších prostriedkov na odvykanie od fajčenia

Pri boji s fajčením je potrebné pripomenúť, že nikto neuspel na prvýkrát. Niekto urobil viac ako 30 pokusov. Najdôležitejšie je odhodlanie a veľká túžba. Analyzujte príčiny stresu a snažte sa im vyhnúť Každý začal fajčiť z nejakého dôvodu. A človek často fajčí, keď je nervózny. Snažte sa takéto situácie zo svojho života čo najviac vylúčiť.

  • Nájdite si nové hobby. Bez ohľadu na to, ako banálne a dokonca hlúpo to môže znieť, bude to fungovať. Keď sa necháte unášať tým, že si užívate naozaj veľa, myšlienka na cigaretu sa vám v hlave ani neodváži. Najdôležitejšie je vytvoriť si postoj: „Fajčím, pretože sa nudím, nie preto, že chcem.“
  • Venujte sa športu. Šport je najlepšou náhradou všetkých zlozvykov. Cvičenie vás zameria na dosiahnutie konkrétneho cieľa, zlepší vašu náladu, naučí vás ovládať sa, čo vám umožní zabudnúť na nutkanie fajčiť.
  • Vymyslite si vlastnú metódu abstinencie. Pri prvej myšlienke na cigaretu okamžite konajte. Môže to byť čokoľvek. Môžete začať počítať, čítať básničku, robiť kliky, kresliť kruhy. Najdôležitejšie je priviesť to k automatizácii. A po vykonaných úkonoch už nebudete chcieť vziať cigaretu do rúk.
  • Nájdite podobne zmýšľajúcich ľudí na sociálnych médiách. V dnešnej dobe nájdete na internete úplne všetko. Zadajte svoj problém do vyhľadávača a hneď vás upozornia tisíce ľudí, ktorí bojujú s rovnakou závislosťou. Môžete sa podeliť o svoje myšlienky, spôsoby, ako prestať fajčiť, a čo je najdôležitejšie, získať podporu a poskytnúť ju ostatným.
  • Jedzte správne. Správna výživa je kľúčom k dobrému zdraviu a nervovému stavu. Zaradením ovocia a zeleniny do jedálnička prijmete oveľa viac vlákniny. A chuť na fajčenie sa rovná chuti na vlákninu. Nahradením cigarety jablkom o nič neprídete.
  • Pite viac mlieka. Mlieko nenahrádza pocit vlákniny, ale výrazne pokazí chuť cigariet. Po takejto chuti sa vám už len ťažko bude chcieť cigaretu zobrať.
  • Kontaktujte špecialistu. Ak situácia zašla priďaleko a neviete si poradiť sami, vyhľadajte v meste vyškoleného človeka. V tomto nie je žiadna hanba. Predpíše špeciálne lieky, ktoré postupne znížia túžbu po fajčení. Ale choďte k špecialistovi s pozitívnymi recenziami. Neškolený terapeut môže predpísať tabletky, ktoré majú veľa nepríjemných vedľajších účinkov.

NikotinOff
NikotinOff

NikotinOff sú kvapky na liečbu závislosti od nikotínu. Táto droga má priaznivý vplyv na činnosť a stav dýchacieho systému, čistí telo od nikotínu a dechtu po každej cigarete a čo je najdôležitejšie, pomáha zbaviť sa závislosti. Ich práca je zameraná na elimináciu nepríjemností spojených s odvykaním od fajčenia. Nepohodlie nepociťujú ani silní fajčiari.

Nicorix
Nicorix

Nicorix sú prírodné kapsuly určené na elimináciu chute na nikotín a abstinenčných príznakov. Inovatívny vývoj pomáha komplexne eliminovať všetky problémy spojené s touto závislosťou. Výskum potvrdzuje účinný účinok lieku.

Nicozero
Nicozero

Nicozero je účinný sprej na odvykanie od fajčenia. Kto sa chce rýchlo zbaviť závislosti rýchlo a natrvalo. Sprej Nicozero vám pomôže rýchlo sa zbaviť psychickej a fyzickej závislosti na cigaretách, upokojuje, čistí orgány, ktoré sú najviac ovplyvnené fajčením. Zaručený je iba jeden chod spreja Nicozero a na fajčenie môžete navždy zabudnúť.

Nicotine Free
Nicotine Free

Bez obsahu nikotínu je liek určený na boj proti závislosti od nikotínu. Pomáha zbaviť sa stresových stavov spôsobených odvykaním od fajčenia. Uzdravuje telo a eliminuje účinky dlhodobého fajčenia. Nemá žiadne kontraindikácie a nemá negatívne následky. Aktívne bojuje proti problémom získaným pri zneužívaní nikotínu a zmierňuje túžbu po cigaretách. Dostupné v kapsulách.